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如果忘记了微信密码和手机号，可以尝试以下方法找回微信账号。
1、通过微信官方网站找回账号：
打开微信登录页面，点击“找回账号或密码”，选择“找回账号”，根据提示输入相关信息，如微信号、QQ号等，完成验证后即可找回微信号。
2、通过手机号找回账号：
如果曾经绑定过手机号，可以尝试通过手机号找回账号，在微信登录页面，点击“更多选项”中的“找回微信账号”，输入手机号码并获取验证码，根据提示操作即可找回微信号。
3、通过好友验证找回账号：
如果微信账号中有可信的好友，可以让好友发送特定的验证信息到自己的微信上，然后根据提示操作来找回账号。
4、联系微信客服：
如果以上方法都无法找回账号，可以联系微信客服寻求帮助，打开微信官方网站或微信公众号中的“联系客服”功能，向客服人员说明情况并提供相关证明，他们可能会帮助你找回账号。
关于密码找回，有以下两种方法：
1、通过手机号找回密码：在登录页面选择“忘记密码”，输入手机号码并获取验证码，根据提示操作即可找回密码。
2、通过账号申诉找回密码：如果无法通过手机号找回密码，可以选择“账号申诉”找回密码，根据提示输入相关信息，如微信号、QQ号等，并填写申诉表格，微信官方会审核并帮助你找回密码。
方法供参考，如果无法解决问题，建议直接联系微信客服寻求更多帮助，为了保护账户安全，建议及时备份和记录自己的微信账号和密码，避免遗忘或丢失。